食生活アドバイザーは取ってよかった？「無駄」？50代から学ぶ前に
食生活アドバイザーについて調べると、「取ってよかった」という声と「無駄だった」という声の両方が目に入り、どちらを参考にすればよいのか迷われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。家族の人数が変わって食卓の様子が変わった方 […]
50代女性が太ももの筋肉を鍛える筋トレ|膝を痛めないための始め方
階段を上るときや椅子から立ち上がるときに、以前より太ももの力を意識するようになったと感じる方もいらっしゃいます。旅行先での散策やウォーキングなど、歩くことを楽しむ趣味を長く続けたいと考えて、脚の筋肉を鍛えておきたいと思う […]
温活とは?続けた結果や始め方、資格までを解説します
「冷えが気になるけれど、温活という言葉が何を指すのかはっきりしない」。そう感じたまま、なんとなく靴下を重ねている方もいらっしゃいます。50代を過ぎると生活のリズムも体調の感じ方も変わり、以前は気にならなかったことが気にな […]
ビーズ細工の魅力とは？
ビーズ細工は、繊細で美しいデザインを作り出せるだけでなく、創造力を発揮できる魅力的な趣味の一つです。 本記事では、ビーズ細工の歴史や楽しみ方、始めるための基本について詳しく解説します。 （手芸全般に関しましては『手芸の種 […]
編み物の魅力｜50代から始める方に多い3つの楽しみ方
「最近、編み物を始めてみたい」「学生時代以来、久しぶりに毛糸を手に取ってみたい」 そんなふうにお考えの50代女性の方が、近年ゆるやかに増えています。 子の独立後の時間の使い方を考え始めたり、母世代から受け継いだ手仕事への […]
ウクレレで弾くとかっこいい曲|弾き語りからソロまで4段階で紹介
ウクレレというと、童謡やハワイアンをやさしく弾く楽器という印象をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。けれども、歯切れのよいストロークで弾き語りをしたり、メロディと伴奏を1本で弾いたりすると、同じ楽器とは思えないほど印 […]
「リンパケア」を学ぶ楽しさとは?資格の種類と仕事にする前の注意点
「脚が重く感じる日が続く」「リンパケアという言葉を目にするけれど、何を学ぶものなのかはっきりしない」。そうしたところから、学んでみたいと考える方もいらっしゃいます。 調べ始めると、講座や資格の名前がいくつも見つかります。 […]
趣味がない人の特徴とは？趣味がある人とない人の違いも解説
はじめに 「趣味は何ですか」と聞かれて、言葉に詰まった経験のある方もいらっしゃるかもしれません。 子どもが独立したり、仕事の役割が変わったりして、自由な時間が増えたのに、何をすればよいか分からないと感じる方もいらっしゃい […]
趣味の時間が取れないストレスとの向き合い方
忙しい日々が続いて、趣味の時間が取れないと感じる方が多いのではないでしょうか。 その結果、ストレスが溜まり、生活の質が低下することもあります。 本記事では、「趣味の時間が取れない時に感じるストレス」をテーマに、その解消法 […]