2025年2月
食生活アドバイザーは取ってよかった？「無駄」？50代から学ぶ前に
2025年2月24日
食生活アドバイザーについて調べると、「取ってよかった」という声と「無駄だった」という声の両方が目に入り、どちらを参考にすればよいのか迷われる方もいらっしゃるのではないでしょうか。家族の人数が変わって食卓の様子が変わった方 […]
50代女性が太ももの筋肉を鍛える筋トレ|膝を痛めないための始め方
2025年2月16日
階段を上るときや椅子から立ち上がるときに、以前より太ももの力を意識するようになったと感じる方もいらっしゃいます。旅行先での散策やウォーキングなど、歩くことを楽しむ趣味を長く続けたいと考えて、脚の筋肉を鍛えておきたいと思う […]
温活とは?続けた結果や始め方、資格までを解説します
2025年2月8日
「冷えが気になるけれど、温活という言葉が何を指すのかはっきりしない」。そう感じたまま、なんとなく靴下を重ねている方もいらっしゃいます。50代を過ぎると生活のリズムも体調の感じ方も変わり、以前は気にならなかったことが気にな […]