動く

2025年4月16日

はじめに最近、「私もヨガを始めてみようかな」と思われている方もいらっしゃると思います。ヨガは、初心者でも体が硬くても安心して行えるエクササイズです。柔軟性の向上や筋力の維持・向上だけでなく、瞑想によって心を安定さ […]

2025年4月13日

50代を迎え、新たなスポーツに挑戦することは、心身の健康を維持し、生活に活力を与える素晴らしい機会となります。近年、日本では年齢や体力に関わらず楽しめる新しいスポーツが続々と登場し、注目を集めています。これらのニュー […]

2025年2月16日

50代になると、体力の衰えや筋力の低下を実感する女性が増えてきます。特に太ももの筋肉は、歩行や日常生活の動作に直結するため、健康維持に欠かせません。しかし、「今さら筋トレなんて…」と不安に思う方も多いでしょう。です […]

2024年11月15日

50代になると体力の変化や健康への意識が高まることが多いですよね。そんな中で、新しい趣味としてスポーツを始めるのは、体だけでなく心にも良い影響を与えてくれます。厚生労働省の令和元年「国民健康・栄養調査」の結果によると […]

2024年11月12日

近年、年齢や性別を問わず「御朱印集め」が人気を集めています。 SNS上で「#御朱印」のハッシュタグが広まり、数十万件以上の投稿が見られるなど、神社やお寺を訪れる際の新しい楽しみ方として注目を浴びています。しかし、御朱印 […]

2024年11月11日

神社巡りは、日本の伝統文化に触れながら心を癒やすことができる趣味の一つです。特に女性の間で人気が高まりつつあり、パワースポット巡りや御朱印集めを楽しむ方も増えています。本記事では、神社巡りが趣味の女性の特徴や、その魅 […]